예쁘게 나이드는 법 속부터 챙기기 이너뷰티 이야기

“거울 속 내 얼굴, 뭐가 달라졌지?”
언젠가부터 화장이 안 먹는 날이 더 많아졌고
피부가 말라붙은 종이처럼 느껴지던 어느 날,
저는 문득 이런 생각이 들었어요.

‘겉만 바르니까 그런가 보다.’

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‘속이 예뻐야 겉도 예쁘다’는 말, 이제 이해해요

예전엔 이너뷰티라는 말을 그냥
마케팅 용어쯤으로 생각했어요.

예쁘게 포장된 영양제를
괜히 더 비싸게 팔려는 거 아닐까?

그랬던 제가 요즘 아침마다
콜라겐이랑 비타민을 챙기고,
하루도 빠짐없이 유산균을
먹는 걸 보면, 참 웃기죠.

그런데…
속을 챙기니까 피부가 덜 예민해졌고,
입가에 자주 나던 좁쌀도 줄었어요.
심지어 기분도 덜 푸석해졌달까?

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요즘 30대는 안 바쁠 틈이 없잖아요

직장, 인간관계, 건강, 피부까지…
하루 24시간으로는 택도 없을 만큼 바쁜 우리.
그래서 ‘나를 위한 루틴’을
하나라도 정해놓는 게 중요하다고 느껴요.

그게 비싸거나 대단할 필요는 없고,
그저 아침에 물 한 잔이랑 함께 삼키는 작은 습관 하나일 수도 있어요.

이너뷰티 루틴은 그런 점에서 좋아요.
화장품은 하루라도 안 바르면 티 나지만,
이너뷰티는 하루만 안 챙겨도 마음이 허전해요.
그만큼 습관이 되고, 습관은 결국
얼굴에, 몸에, 나에게 남더라고요.

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이너뷰티 루틴, 어렵게 생각하지 마세요

무슨 약사처럼 챙기지 않아도 돼요.
“오늘은 콜라겐 하나, 내일은 유산균 하나.”
그날 기분 따라, 필요 따라 골라 먹으면 돼요.

개인적으로 제가 좋아하는 조합은 이거예요:

콜라겐 + 비타민C
→ 피부 탄력과 피로 회복 동시에

유산균 + 식이섬유
→ 장이 편해야 피부도 편하니까

비오틴 + 아연
→ 머릿결, 손톱 건강에 도움

다 챙기지 않아도 괜찮아요.
딱 하나만, 내 몸이 원하는 걸로 시작해보세요.

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내가 나를 가꾸는 시간

솔직히 요즘, **‘예쁘다’보다 ‘건강해 보여’**라는 말이 더 좋지 않나요?
무엇보다 나를 챙긴다는 느낌이 들어서 좋아요.
아무도 몰라도,
거울 속의 나는 알고 있거든요.
‘요즘 나, 좀 괜찮다’고.

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+ 작은 팁 하나 드릴게요

이너뷰티 제품 고를 때는
건강기능식품 마크가 있는지,
성분 구성이 깔끔한지

요 정도만 체크해도 실패 확률이 확 줄어요.

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이너뷰티 루틴을 시작하고 나서야

‘내가 나를 돌보는 시간’이
어떤 건지 조금씩 알게 되었어요.

처음에는 뭐부터 시작해야 할지 막막했는데,
지금은 그 시간들이 오히려 저를 지켜주는 것 같아요.

혹시 저처럼 처음 이너뷰티를
시작해보고 싶으신 분들이라면,

제품 정보도 한 번 참고해보셔도 좋아요.
부담 없이 가볍게 읽어보시길 바랄게요.

→ 이너뷰티 루틴 참고 페이지 바로 가기

우리는 지금도 예뻐지고 있고,
속을 챙길수록 그게 더 오래 간다는 걸 이제는 알아요.